アロマ
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☆アロマで香りのある暮らし☆	よく耳にするアロマテラピーって？ アロマテラピーという言葉を知ったのは十数年くらい前になると思います 大ブームになって興味本位で色々な種類の香りを集めました 今では家にたくさんの種類のエッセンシャルオイルがあります アロマテラピーとは アロマ＝芳香　　テラピー＝治療 ということからわかるように香りによっての治療法 精神的ストレスや肉体の不調などを癒してくれます ※病気を治すということではないですよ 実は「アロマテラピー」というのは間違っていて 正しくは「アロマセラピー」なんだそうです 精油 アロマで使用するのが植物からとれる精油です その種類は１００種類以上もあるとのことです 数トンの植物からでさえ少量しかとれない貴重なものだとか 香りの種類 ユーカリ 心を落ち着け集中力を高めます ローズマリー ハーブ調の香り 心を元気にして集中力を高めます ペパーミント メントールの香り 心をリフレッシュさせてくれます カモミール スパイシーな香り 心を穏やかにしてくれます イラン・イラン 甘くて濃厚な香り 気分を落ち着かせリラックスさせてくれます バジル スパイシーなハーブの香り 集中力を高めてくれます ラベンダー フローラル調の香り 不安な気持ちを癒してくれます ローズ 甘いフローラル調の香り ストレスを和らげてくれます オレンジ 柑橘系の香り 緊張を和らげ気分を明るくしてくれます エレミ スパイシーな香り 心を穏やかにしてくれます ジュニパー・べりー ウッディーの香り 疲れた気分をリフレッシュさせてくれます ライム 苦味を持つ柑橘系の香り 気分をリフレッシュさせてくれます まだまだたくさんありますよ（＾＾） アロマを楽しもう アロマの楽しみ方にはいろいろあります ＜アロマ芳香浴＞ 一番一般的なアロマの楽しみ方で多くの方が経験しておられると思います 私も毎日のようにこの方法でアロマを楽しんでいます アロマポットやアロマランプというものを利用します アロマポットはお皿の部分にお湯を入れて精油を３，４滴たらしロウソクで加熱します アロマランプはお皿の部分に直接精油を３，４滴たらして電球の熱で加熱します 私はアロマポット派です（＾＾） ＜アロマバス＞ バスタブのお湯に数滴たらして香りを楽しみながら入浴します 全身浴、半身浴などお好きな入浴方法でお楽しみくださいね ちなみに私もやってます（＾＾） つい長風呂になってしまいます お風呂自体が体や心の疲れを和らげてくれるのですが アロマバスは特にお疲れモードの時などにおすすめです ＜アロマは臭い消しなどにも＞ 私がよく使うアロマ利用法のひとつです スプレーボトル（１００均などでも売っています）に水を入れ精油を数滴入れてよく振ります ※水と精油は分離しやすいですのでしっかり振ってくださいね はい！これで出来上がりです（＾＾） 本で読んだのですが無水エタノールと精製水を使うほうがいいそうです この出来上がったアロマ水（私が勝手にそう呼んでいるだけですが）を カーテンにシュシュッ、ぬいぐるみにシュシュッ・・・とします お部屋の中の嫌な臭いが消えて精油のいい香りがお部屋全体に広がります ※しみになる恐れがあるものや家具などにはスプレーしないほうがいいです ＜その他いろいろアロマ活用法＞ お洗濯の時のすすぎの時、精油を１滴たらしてみてください 洗濯物がほのかに香ります ※１適にしたほうがいいです　入れすぎると逆効果（−−） 靴箱の片隅に精油を数滴たらしたキッチンペーパーやティッシュなどを置いておくだけで 不快なにおいが消えます うちでは息子のバスケットシューズの中に精油をたらした布を入れておきます 皮製のバスケットシューズは洗えないのですごい臭いがしていたのですが この方法はとてもいいですよ みなさんもオリジナルな活用法を考えて香りのアロマ生活を楽しんでみてくださいね
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